Elizabeth Smart es una inspiración absoluta. ella es la mujer de 21 años de edad, de Utah, quien fue secuestrada a los 14 años y sometidos a abusos físicos y sexuales todos los días durante nueve meses de cautiverio. En una entrevista, que fue tan impresionante: equilibrado, elegante y próspera con claridad, según dijo, nunca he permitido que me detenga. Todos tenemos nuestras pruebas y tiempos difíciles. Yo no creo que nunca debe dejar que nos deshabilitar de hacer lo que queremos hacer.

Elizabeth Smart es el paradigma de la resiliencia, que es la capacidad de moverse a través de la adversidad y salir entero y próspera. Las personas que son resistentes aceptar lo que pasó, pero se resisten a definirse a sí mismos por ello. La resiliencia es el niño de un hogar abusivo y desfavorecidos que se gradúa de la universidad en la parte superior de su clase, el hombre con discapacidad grave en la película Mi pie izquierdo, que se convirtió en un escritor y artista, mi padre, que ha sufrido numerosas crisis de salud y aún aprecia todos los días. se trata de la gente común se enfrentan a circunstancias extraordinarias que se encuentran dentro de sí la capacidad de prevalecer.

La resiliencia no es acerca de un falso optimismo, visión excesivamente optimista del mundo. Se trata de ser realista con lo que sucede, sienten emociones intensas, y no alejarse de la lucha. La resiliencia se trata de comprometerse con la vida. Se trata de ser auténtico con nuestra experiencia para salir del otro lado, en lugar de círculos alrededor de él o desear que desapareciera. Es común, aprehensible, y está disponible para todos nosotros. De hecho, una vez que son conscientes de ello, la resiliencia puede infundir la vida cotidiana y nos llevará de la mera aferrarse a florecer plenamente con nuestros corazones abiertos.

La esencia de la Resiliencia: no ser una víctima

¿Cómo ser resilientes? la respuesta corta es: no se identifica como una víctima. Las personas resilientes entender que cualquier cosa puede suceder. se dan cuenta de que el mundo no es justo y que las cosas difíciles le puede suceder a las personas más maravillosas. sienten que sus reacciones emocionales, y luego averiguar cómo se levantan y se mueven hacia adelante. Puede ser que tome mucho tiempo y pasar en pequeños incrementos, pero el movimiento predominante es hacia la vida y no existe simplemente.

Ser un medio elástico para comprender que no podemos controlar lo que sucede a nosotros, pero que podemos controlar la forma en que nos relacionamos con lo que sucede. Tenemos que elegir. Podemos llevar en torno a los trágicos acontecimientos de nuestras vidas, dejando que colorear la forma en que vemos a nosotros mismos y del mundo, o que puedan prosperar.

La buena noticia es que el victimismo es perpetuada por las historias que nos contamos. qué buena noticia? Debido a ser una víctima no es inherente a los acontecimientos que en realidad nos suceden, sino que es una elección que puede hacer por los pensamientos que apoyamos con nuestra atención. Prestar atención es como darle a una planta de fertilizantes - lo que nos alimentamos es lo que se convierte en nuestra realidad. Elizabeth Smart conoce de primera mano. Porque decía: Si usted se sienta allí y pensar en ello todo el tiempo, usted les está dando más poder sobre su vida.

Si usted está regalando su poder, lo están haciendo en su mente. lo que está alimentando con su atención?

Descubra su resistencia interior

Los estudios de las personas resilientes han puesto de manifiesto una serie de cualidades que fomentan próspero, no importa qué circunstancias se producen. Vea cómo usted puede actualizarlos en su propia vida.

• Las relaciones sólidas con las personas que apoyan, animan y tranquilizar a;
• La voluntad de permitir que los sentimientos fuertes - la ira, la tristeza, el miedo - sin evitarlos;
• La capacidad de hacer un plan y llevarlo a cabo;
• Confianza - una actitud de lo que pueda, en lugar de que no puedo. Confiar en uno mismo y habilidades propias;
• La capacidad de aprender de las experiencias de vida. Las personas que surgen de las circunstancias difíciles a menudo informan ideas tales como una mayor claridad acerca de la vida y el aprecio de sus seres queridos. se sienten gratitud por lo que la experiencia ha traído a sus vidas.
• Cuidado de sí mismo. Las personas resilientes están atentos a sus propias necesidades. que se nutren, y buscar ayuda cuando la necesite.

La gente común, como tú, son capaces de seguir adelante y prosperar en sus vidas a pesar de enormes dificultades. Somos muy afortunados de que la oportunidad está disponible para todos nosotros, en cada momento, de elegir la vida. ¿cuál eliges?

Cómo encontrar su capacidad de recuperación natural

Tags: la adversidad , Elizabeth Smart

Esta entrada fue escrita el Lunes, 20 de febrero 2012 a las 8:00 pm y está archivada en Noticias . Puedes seguir cualquier comentario a esta entrada a través de la RSS 2.0 feed. Puede dejar un comentario , o trackback desde tu propio sitio.